时间管理工具

创建一个适合你的组织系统是管理好时间的关键. 以下是一些建议:

• 在每学期开始的时候，把所有重要的日期、作业和考试都添加到你的日历上.
• 在新的一周开始之前, 花点时间回顾一下你的任务，制定一个计划/任务清单来完成你的任务. 例如, 如果你周五要交论文的话, 你每天计划做些什么才能在截止日期前完成你的论文?
• 计划时要具体. 而不是写“为生物学而学习”, 写下“复习第十二章课本和生物考试的小问题”. 
• 计划一天学习不止一门科目，以避免精疲力竭.
• 对于最难的课程，计划每周至少复习3-4次.
• 一定要安排时间做课堂阅读，以便更好地理解材料.
• 为考试, 计划提前两周开始学习, 每天在日历上添加你想要学习的章节. 这里有一个例子. 

有几个拖延的原因. 看看你是否认同下面的原因，并回顾一下建议的策略.

原因1:任务太繁重了

练习把大任务分解成小的、具体的任务. 例如，当计划一篇大型研究论文时，避免写下“在纸上工作”。. 而不是, 考虑创建一个步骤列表来完成你的论文(例如, 回顾3篇文章, 撰写论文陈述, 写介绍…). 

原因二:我似乎总是没时间

这通常是因为糟糕的时间管理. 第一步是创建一个保持有序的系统(计划或虚拟日历). 我们的 学业成功团队成员 能帮你把你的活动组织成一个适合你的系统吗!

原因3:我很难开始

试试番茄工作法! 以下是如何做到这一点:

1. 把今天要做的事情列一个清单，选择一项任务先做
2. 设置一个25分钟的计时器
3. 在设定的时间内完成任务，不要分心(也不要看手机)!)
4. 当计时器响起时，休息5分钟.
5. 这样重复4次，持续2小时! 之后休息15-30分钟.